Une séance d'aqua relaxation dure une demi heure ou une heure.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour prendre une séance d'aqua relaxation.
Seule l'idée d'avoir les oreilles dans l'eau doit être consentie.
Bien qu'il n'existe pas de diplôme d'état en aqua relaxation, vous serez en présence d'un maître-nageur diplômé d'état qui a plusieurs années d'expérience dans la spécialité.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour prendre une séance d'aqua relaxation.
Seule l'idée d'avoir les oreilles dans l'eau doit être consentie.
Bien qu'il n'existe pas de diplôme d'état en aqua relaxation, vous serez en présence d'un maître-nageur diplômé d'état qui a plusieurs années d'expérience dans la spécialité.
La personne pendant la séance est entièrement passive.
Le moniteur s'occupe d'une seule personne à la fois.
La séance est teintée d'une musique relaxante.
L'aqua relaxation est une forme passive du travail du corps en milieu aquatique.
Des mouvements fluides et gracieux sont imprimés à la personne dans de l' eau chaude.
Le massage des extrémités (mains et pieds) vous procure ce lâcher prise tant recherché.
L'aqua relaxation procure une évacuation du stress et un profond état de relaxation avec des changements importants pour le système nerveux autonome.
L'aqua relaxation contribue à diminuer la tension des muscles et à augmenter l'amplitude du mouvement.Le support de l'eau offre des soulagements provenant des forces de compression dans les articulations. Les mouvements à travers l'eau procurent des étirements doux de toutes sortes pour la colonne vertébrale et pour les extrémités pendant que les articulations sont relâchées.
Bienfaits de l'aqua relaxation à court terme :
- augmentation de l'amplitude du mouvement
- augmentation de la relaxation musculaire
- diminution de la douleur
- diminution du stress
- respiration plus ample
- conscience accrue du corps
- sommeil plus paisible
- humeur améliorée et fatigue réduite
Bienfaits de l'aqua relaxation à long terme :
- amélioration des cycles du sommeil
- amélioration de la digestion
- diminution appréciable de la douleur
- diminution de l'anxiété
- diminution de la douleur émotionnelle
- évacuation du stress
- atteinte du seuil sophroliminal
- évacuation de la migraine
- évacuation de la mauvaise humeur
- régulation de la tension artérielle (dans les deux cas)
- absence de dépression
- absence d'insomnie
CONTACT
+33(0)6 08 56 36 19
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire