Si vous êtes une ou un jeune adulte, il est possible de nager en un cours.
Souvent à cet âge, vous pouvez faire quelques mètres où vous avez pied, puis vous vous essoufflez très vite.
Dans ce cas les gestes sont relativement bons car vous avez été une ou un bon observateur des nageurs vous entourant, mais vous n'avez pas réglé votre position dans l'eau et par conséquent votre rythme respiratoire.
En un cours et seulement un seul dit "CHAPEAU", il est possible de régler la flottaison ainsi que le rythme respiratoire.
Vous repartirez avec des exercices spécifiques qui devraient vous faire nager même où vous n'avez pas pied.
Si tel n'est pas le cas, il se peut que vous ayez besoin d'un cours dit de "FINITION".
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